筋トレ

おちびこんにちは！おちびです。 ここでは体重50㎏台だった私が、ベンチプレス60㎏を10回達成するまでに行ったことを紹介します！ こんな悩みを解決します！ ベンチプレス60㎏を10回挙げるためにやるべ ...

おちびこんにちは！おちびです。 この記事では｢胸と背中の同時トレ｣について経験を踏まえて解説します！ こんな疑問を解決します！ 胸と背中を同じ日に鍛えるのはアリなのか？ 同じ日に鍛えた場合のメリットと ...

おちびこんにちは！おちびです。 ジムへ行くのが恥ずかしいと思ってませんか？ ここではそんなお悩みをスパッと解決しちゃいます！ こんな疑問を解決します！ 恥ずかしいと思っている人の割合は？ ジムが恥ずか ...

おちびこんにちは！おちびです   ｢手に豆ができて痛い！｣ ｢グローブを買おうか迷っている｣ こんな風に思っている人いませんか？ そんなあなたへ言いたいことはただひとつ。   グロ ...

こんにちは！おちびです。 筋トレしてるのに筋肉がつかないよ！なんで！？ 筋トレを始めたての方に特に多い悩みがこれです。 私も本気で筋トレを始めるまでは全てなぁなぁでやっていたので嘆いた時期がありました ...

こんにちは！おちびです。 重量を上げるタイミングっていつがいいんだ？ これは結構悩まれてる方が多いんじゃないですか？ ｢もう上げてしまって大丈夫か？｣ ｢ここで上げたら怪我のリスクはどうか？｣ 私も始 ...

こんにちは！おちびです。 ダンベルフライの重さってどれくらいがいいの？ こう思ってる人は結構いると思います。 フライはなかなか難しい種目で、変なところに効いちゃうことが多いですからね。 私もダンベルフ ...

こんにちは！おちびです。 初心者はどこの筋肉から鍛えるのがいいかな？ 右も左も分からない状態からだと、どこからやればいいのか悩みますよね。 私も初心者のころは悩んでいた時期がありました。 ｢鍛え始める ...

こんにちは！おちびです。 ネガティブだから自信をつけたい・・・ なにかと生きづらい世の中なので、こう思ってる人は多いんじゃないですか？ 以前は私も自信がなく、自分のコンプレックスなどをすごく気にして無 ...

こんにちは！おちびです。 1年を通して脇汗をかいて困る・・・(泣) こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？   ｢暑くないのに脇汗だらだら｣・｢シャツの汗ジミが気になる｣・｢においが気にな ...