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【体重50㎏台】ベンチプレス60㎏を10回挙げるまでに行ったこと

2021/9/3  

おちびこんにちは!おちびです。 ここでは体重50㎏台だった私が、ベンチプレス60㎏を10回達成するまでに行ったことを紹介します! こんな悩みを解決します! ベンチプレス60㎏を10回挙げるためにやるべ ...

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胸と背中を同じ日に筋トレするのはあり?トレ歴4年の私が話す

2022/2/6  

おちびこんにちは!おちびです。 この記事では「胸と背中の同時トレ」について経験を踏まえて解説します! こんな疑問を解決します! 胸と背中を同じ日に鍛えるのはアリなのか? 同じ日に鍛えた場合のメリットと ...

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【徹底解説】ジムで初心者が恥ずかしいのは当たり前!実体験も紹介。

2021/8/28  

おちびこんにちは!おちびです。 ジムへ行くのが恥ずかしいと思ってませんか? ここではそんなお悩みをスパッと解決しちゃいます! こんな疑問を解決します! 恥ずかしいと思っている人の割合は? ジムが恥ずか ...

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おすすめのジム用グローブ2選!使い心地やメリットを解説!

2021/8/24  

おちびこんにちは!おちびです   「手に豆ができて痛い!」 「グローブを買おうか迷っている」 こんな風に思っている人いませんか? そんなあなたへ言いたいことはただひとつ。   グロ ...

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筋肉がつかない男性必見!見直すべき3つのポイント!

2021/8/13  

こんにちは!おちびです。 筋トレしてるのに筋肉がつかないよ!なんで!? 筋トレを始めたての方に特に多い悩みがこれです。 私も本気で筋トレを始めるまでは全てなぁなぁでやっていたので嘆いた時期がありました ...

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筋トレで重量を上げるタイミングは?これを1つの目安にしよう!

2021/8/10  

こんにちは!おちびです。 重量を上げるタイミングっていつがいいんだ? これは結構悩まれてる方が多いんじゃないですか? 「もう上げてしまって大丈夫か?」 「ここで上げたら怪我のリスクはどうか?」 私も始 ...

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ダンベルフライの最適な重さはどれくらい?設定方法を紹介!

2021/8/7  

こんにちは!おちびです。 ダンベルフライの重さってどれくらいがいいの? こう思ってる人は結構いると思います。 フライはなかなか難しい種目で、変なところに効いちゃうことが多いですからね。 私もダンベルフ ...

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筋トレ初心者はどこから鍛えるのがいい?目的別に解説します!

2021/7/14  

こんにちは!おちびです。 初心者はどこの筋肉から鍛えるのがいいかな? 右も左も分からない状態からだと、どこからやればいいのか悩みますよね。 私も初心者のころは悩んでいた時期がありました。 「鍛え始める ...

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自信がつかない人は筋トレ一択!私はこれで無敵になれた。

2021/6/19  

こんにちは!おちびです。 ネガティブだから自信をつけたい・・・ なにかと生きづらい世の中なので、こう思ってる人は多いんじゃないですか? 以前は私も自信がなく、自分のコンプレックスなどをすごく気にして無 ...

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【簡単に脇汗を止める方法】ようやく出会えたコスパ最強の神商品!

2021/6/13  

こんにちは!おちびです。 1年を通して脇汗をかいて困る・・・(泣) こんなお悩みをお持ちではないでしょうか?   「暑くないのに脇汗だらだら」・「シャツの汗ジミが気になる」・「においが気にな ...

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