低身長の星になりたい

おちびのがんばる筋トレ道

月別アーカイブ：2022年02月

: その他トレ情報
ふくらはぎは筋肉痛がエグすぎて筋トレしなくなった話。
2022/9/8
おちびこんにちは！おちびですみなさんはふくらはぎを鍛えたことってありますか？私は何度かふくらはぎトレをしてみたところ、筋肉痛のレベルがおかしかったので向いていないと思いスパッとやめました！！そも ...

: 鍛え方・食事
【意外とすぐ？】筋トレで腹筋を割るのに必要な期間は〇ヶ月
2022/2/20
悩める人・腹筋を割るまでの期間ってどれくらい必要？・どんな筋トレをすればいい？こんな疑問にお答えします。こんにちは！おちびです。｢腹筋ってどれくらいがんばったら割れるの？｣と思っ ...

: 鍛え方・食事
マッスルメモリーがあるとどれくらいで戻るのか？検証してみた。
2022/2/11
悩める人・筋トレをしていた人が一回やめて再開したらどれくらいで戻るの？・そもそもマッスルメモリーって本当にある？こんな疑問にお答えします！こんにちは！おちびです。「筋トレをしてい ...

: 鍛え方・食事
筋トレのサプリはいつ飲むべき？これだけ知っておけばOK！
2022/2/6
悩める人・筋トレのサプリって色々あるけど、それぞれいつ飲めばいいの？・効果的な摂取タイミングを知りたい！こんな悩みを解決します。おちびこんにちは！おちびです。「筋トレを始めてから ...