月別アーカイブ:2021年08月

筋トレ

胸と背中を同じ日に筋トレするのはあり?トレ歴4年の私が話す

2021/8/31  

おちびこんにちは!おちびです。 この記事では「胸と背中の同時トレ」について経験を踏まえて解説します! こんな疑問を解決します! 胸と背中を同じ日に鍛えるのはアリなのか? 同じ日に鍛えた場合のメリットと ...

筋トレ

【徹底解説】ジムで初心者が恥ずかしいのは当たり前!実体験も紹介。

2021/8/28  

おちびこんにちは!おちびです。 ジムへ行くのが恥ずかしいと思ってませんか? ここではそんなお悩みをスパッと解決しちゃいます! こんな疑問を解決します! 恥ずかしいと思っている人の割合は? ジムが恥ずか ...

筋トレ

おすすめのジム用グローブ2選!使い心地やメリットを解説!

2021/8/24  

おちびこんにちは!おちびです   「手に豆ができて痛い!」 「グローブを買おうか迷っている」 こんな風に思っている人いませんか? そんなあなたへ言いたいことはただひとつ。   グロ ...

筋トレ

筋肉がつかない男性必見!見直すべき3つのポイント!

2021/8/13  

こんにちは!おちびです。 筋トレしてるのに筋肉がつかないよ!なんで!? 筋トレを始めたての方に特に多い悩みがこれです。 私も本気で筋トレを始めるまでは全てなぁなぁでやっていたので嘆いた時期がありました ...

筋トレ

筋トレで重量を上げるタイミングは?これを1つの目安にしよう!

2021/8/10  

こんにちは!おちびです。 重量を上げるタイミングっていつがいいんだ? これは結構悩まれてる方が多いんじゃないですか? 「もう上げてしまって大丈夫か?」 「ここで上げたら怪我のリスクはどうか?」 私も始 ...

筋トレ

ダンベルフライの最適な重さはどれくらい?設定方法を紹介!

2021/8/7  

こんにちは!おちびです。 ダンベルフライの重さってどれくらいがいいの? こう思ってる人は結構いると思います。 フライはなかなか難しい種目で、変なところに効いちゃうことが多いですからね。 私もダンベルフ ...

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