月別アーカイブ：2020年06月

・ベンチプレス100㎏ってどれくらいすごいの？ ・100㎏を挙げるにはどんなことをすればいい？ こんな疑問にお答えします！   こんにちは！おちびです。 ｢ベンチプレス100㎏｣ 男ならだれ ...

こんにちは！おちびです。 背中トレで高重量を扱える種目として｢デッドリフト｣があります。 このデッドリフトは筋トレのBIG3に組み込まれるほど効果が高いとされていて、背中をでかくしたいならやるべき種目 ...

みなさんは肩トレをしていて怪我をしたことはありますか？ 私は今までの約3年間で3回くらい痛めた経験があります。 肩トレはダンベルショルダープレスをメインで行っていたのですが、重量が上がっていくにつれて ...

｢筋トレなんかしてなに目指してるの？｣ これは筋トレをしていると必ず一度は誰かしらに言われるセリフです。 私も3年近くトレーニングを続けていますが、このセリフはもう耳が腐るほど聞きました。 自分はせっ ...