月別アーカイブ：2020年06月

こんにちは！おちびです。   ｢ベンチプレス100㎏｣   男ならだれしもが挙げてみたいですよね！！ これは男のロマンです。 ベンチプレスは体重が重ければ重いほど、より重い重量を挙 ...

こんにちは！おちびです。 背中トレで高重量を扱える種目として｢デッドリフト｣があります。 このデッドリフトは筋トレのBIG3に組み込まれるほど効果が高いとされていて、背中をでかくしたいならやるべき種目 ...

みなさんは肩トレをしていて怪我をしたことはありますか？ 私は今までの約3年間で3回くらい痛めた経験があります。 肩トレはダンベルショルダープレスをメインで行っていたのですが、重量が上がっていくにつれて ...

｢筋トレなんかしてなに目指してるの？｣ これは筋トレをしていると必ず一度は誰かしらに言われるセリフです。 私も3年近くトレーニングを続けていますが、このセリフはもう耳が腐るほど聞きました。 自分はせっ ...