低身長の星になりたい

おちびのがんばる筋トレ道

月別アーカイブ：2022年08月

: 鍛え方・食事
筋トレは週何回がいいのか？歴5年が経験をふまえ徹底解説！
2022/8/27
悩める人筋トレって週何回くらいやればいいの？頻度ごとの特徴や鍛え方を知りたい！こんな悩みを解決します。こんにちは！おちびです。週何回筋トレをやればいいのか迷っていませんか？どの ...

: 鍛え方・食事
週7で筋トレならこのメニュー！あなたに合うやり方がきっとある。
2022/8/21
悩める人・週7で鍛える場合のメニューの組み方を知りたい！・分割のやりかたはどうすればいい？こんな悩みを解決します！こんにちは！おちびです。「毎日筋トレをしたい！」という人は意外と ...

: 鍛え方・食事
【実践済み】筋トレのやる気がでない時はこれをやれぃ！
2022/8/4
悩める人・筋トレのやる気がなくなった時はどうすればいい？・休むのってなんか気が引けるよねこんな疑問を解決します！こんにちは！おちびです。「なんだか筋トレをやる気が出ない」そんな ...