おちび

悩める人ダンベルだけで上腕三頭筋をデカくかっこよくするには何をすれば？ こんな疑問を解決します！   こんにちは！おちびです。 「三頭筋をデカくしたい、けどジムには行けない・・・」 こんな状 ...

悩める人ビーレジェンドのプロテインでおいしい味ってどれ？ こんな疑問にお答えします。   こんにちは！おちびです。 ビーレジェンドのプロテインでどの味を買おうか迷ってませんか？ それもそのは ...

トレ歴5年、28歳会社員、潰瘍性大腸炎になりました！！   どうも、潰瘍性大腸炎になって死にかけたおちびです。 ほんとこの病気はかかるもんじゃないです。 症状がひどいと食事もほぼとれず下痢も ...

悩める人・ジムのマッチョたちのタンクトップ率が高いのはなんで？ ・筋肉アピールしたいだけ？それとも他にも理由があるの？ こんな疑問にお答えします。   こんにちは！おちびです。 ジムへいくと ...

悩める人・筋トレのトレーニング時間はみんなどれくらいなの？ ・何分くらいがいいのか目安を知りたい！ こんな疑問にお答えします！   こんにちは！おちびです。 あなたは今、筋トレをどれくらいの ...

悩める人・10分～20分くらいでも筋肉がつくトレーニングを教えて！ ・家でもサクッと終わる、なおかつ効果的な筋トレ方法を知りたい！ こんな悩みを解決します！   こんにちは！おちびです。 「 ...

悩める人・忙しい社会人はいつ筋トレをすればいいの？ こんな悩みを解決します！   こんにちは！おちびです。 社会人になると最低でも8時間拘束、場合によっては残業があったりしてきついですよね。 ...

悩める人・あまり苦痛にならない減量をしたい！ ・無理せず絞るためのコツを知りたい！ こんな疑問にお答えします。   こんにちは！おちびです。 できるだけ苦しい思いをせずに減量をしたいと思って ...

悩める人・ダイエットをしたいんだけど、炭水化物と脂質どっちを制限すべき？ こんな悩みにお答えします！   こんにちは！おちびです。 これからダイエットしようとしているあなた。 糖質制限でいく ...

悩める人・BASE FOODって話題になってるけど実際どうなの？ ・値段や味は続けやすいものなのか気になる！ こんな疑問にお答えします！   こんにちは！おちびです。 みなさんは「完全栄養食 ...